大麻太極拳同好会からのお知らせ

大麻太極拳同好会からのお知らせです
大麻体育館で毎週土曜日の午前に太極拳を行っています
健康づくり太極拳の参加者を募集しています
詳しくは下のチラシをご覧ください
初心者向きの２４式太極拳のクラスと
　楊式太極拳のクラスがありま

6月から教室を再開

6月から教室を再開しました

月曜日は都合により

かでるから、中央区民センターに

変更しました。

4月から外国人の方も参加し

一段と賑やかになりました。

コロナ騒ぎで運動不足に

なりがちです

何か良いものはと

お考えのみなさん

太極拳をやってみませんか

ぜひお問い合わせください

コロナウィルスと太極拳養生功

太極拳養生功についての紹介です。

これは、毎回の練習の初めに

準備体操も兼ねて行っています

コロナウィルスのため外出を控えて、運動不足になりがちです。
そんな皆様のお役に立てればと思ってこれを紹介します。

伝統楊式太極拳には太極拳養生功という練習があります。
養生功の動作の詳しい説明はこちらのページをご覧ください。
後半の動作はこちらです。

動画もありますのでわかりやすいと思います

動作は比較的簡単で誰にでもすぐできます。
その秘訣は動作をゆっくり行いながら、体の様々な筋（スジ）を
よく伸ばすようにすることです。 
単なる準備体操の一つとして行うよりも、
この意識を持って動作を行うことで
体の様々な筋が繋がって動くようになり、
健康に大変良い効果があり太極拳の上達にもつながります。
太極拳養生功は、一メートル四方のスペースがあればできますので、
ぜひお試しください。

また、動作のコツは文章を読むだけでは

わかりにくいものです

また、続けて行うのも

意外に大変です

そこで、やってみたいとか、

実感してみたいなど、

興味がありましたらぜひ練習に

参加してみてください

少しずつ、体がつながっていくのを

感じることができます

４月からの新会員を募集します

４月からの新会員を募集します

いよいよ春が近づき

何か健康に良いものをと
考えている方も多いかと
思います

そんな方に太極拳をお勧めします

太極拳は

ゆっくりした動きを

リラックスしながら行います

無理のない動作を続けていくうちに

いつの間にか

体調が整えられ

体力がついてきます

この教室では

太極拳を作った楊露禅から

楊澄甫へと伝承され発展してきた
内容を
傅清泉先生から教わり
それを練習しています

その太極拳は人間の能力を

うまく伸ばすように工夫

されているのが特徴です

あなたも体験してみませんか

無料体験をいつでも

受け付けてます

申し込みはメイルで

taichi.fu.jamesアトgmail.com
（アトを@に変更してご使用ください）

までお願いします