4月からの新しい参加者を募集しています

 4月から新しく何か体に良いことをと

考えているみなさん、太極拳を

やってみませんか

太極拳は、ゆっくりとした動作の中に

体を強くする工夫が含まれている

大変優れたスポーツです

膝や腰に不安を抱えている方でも

自分の状況に合わせて

楽しく行うことが出来ます

興味ある方は、連絡先まで

メイルを送ってください

最近の練習の様子からー体を温める効果

 最近の太極拳の練習の様子を紹介します。

おおまかには、前半は準備運動、休憩とおしゃべり後、

後半、楊式太極拳の練習です。

準備運動は、太極養生功ですが

その前に、上半身だけで

練習したところまでの太極拳の動作を

行います。はじめは、最近習い始めた方たちの復習

のためでしたが、冬は体が少し冷えているので

体を温める効果が意外にあることが

わかりました。

この時、太極拳の動作に応じて、

ウエストをよく回すことや、

左右や前後に重心を移動するのが大切です

両足は肩幅のままです

その他、練習の様子をこれからときどき

紹介します

大麻太極拳同好会から4月からの新会員募集のお知らせです

  大麻太極拳同好会からのお知らせです

大麻体育館で毎週土曜日の午前に太極拳を行っています
4月からの健康づくり太極拳の参加者を募集しています

見学も歓迎
詳しくは下のチラシをご覧ください
初心者向きの２４式太極拳のクラスと
　楊式太極拳のクラスがあります

詳しくは下のチラシをご覧下さい