体幹を意識して、いろんな動作を
練習するようにしています
最近では、養生功の５番目の動作、鴛鴦戯水で
弓歩を作りながら両手を前に押し出す動作で
両手を押した後に、さらに両方の肩甲骨を前に移動させるようにして
同時に背骨を背中側に張るように、みなさんにアドバイスしました
その時に、命門が開かれるように意識してもらいました
そうしたら命門が開くようになり
さらに、丹田も感じられるようになったそうです
傅清泉のおじいさんの傅鍾文によると
伝統楊式を続けていると
自然と丹田を感じられるようになるとのことです
そのためには、いろんな動作でウエストを回すことを
意識的に行っていることが大切です
そうした練習の積み重ねの結果かもしれませんね
教えていて大変嬉しいです
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